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近日，有媒体报道，湖南一位产后20多天的宝妈因大出血被紧急送往医院。经查，原因竟是其婆婆迷信“月子禁忌”，不让儿媳洗澡刷牙，也禁止吃水果和盐，只允许食用不加盐的汤，导致营养状况极差，细菌大量滋生，抵抗力骤降，最终感染引发大出血。
南京同仁医院妇产科副主任、主任医师梁少琴提醒，产后护理的关键在于规律作息、注重卫生，更要保证均衡营养，遵循科学护理方式，才能让产妇更安全、舒适地度过产褥期，助力身体恢复。
视觉中国
产后出血的严重性与高发期
产后出血是严重威胁产妇生命的分娩并发症，也是我国产妇死亡的首要原因。上述事件中的宝妈所经历的晚期产后出血多发于产后1-2周，发病率约为0.5-1%。
梁少琴主任介绍：“因感染引发的产后出血风险极高，严重时甚至可能需要切除子宫。产后女性的胎盘剥离面尚未完全愈合，是细菌感染的高发人群。孕期体内液体大量增加，产后需短期内排出，导致频繁出汗。若长期不注重个人卫生，如不洗澡、不洗头、不刷牙，会导致细菌大量滋生，易引发感染，尤其是宫腔感染。感染会影响子宫收缩，子宫收缩乏力则会诱发产后出血，这是一个环环相扣的过程。”
破解“月子禁忌”：科学的生活与饮食方式
除了禁止洗头、洗澡，禁止接触凉水、禁止外出等生活上的“月子禁忌”，还有不少地区流传着“不吃盐、不吃水果、多喝大补汤水”等饮食禁忌。
然而，产后身体恢复需要充足的营养支持，完全不吃盐会导致缺乏必要的微量元素，“只喝汤”也容易使营养不均衡，造成抵抗力大幅下降，不利于身体恢复，同时增加感染风险。
梁少琴主任指出：“产后饮食的核心原则是清淡、易消化、温热，油盐摄入量应比平时稍少，但并非完全不吃。同时应做到少食多餐，循序渐进地补充营养。顺产产妇产后第一天可食用面条、馄饨、小米粥等易消化食物，逐步添加鱼肉等优质蛋白；剖宫产产妇早期宜补充流质，待排气后逐渐进食易消化饮食和汤水，排便后恢复正常饮食。”
此外，哺乳期应避免过于油腻食物，推荐鲫鱼豆腐汤、丝瓜蛋汤等清淡汤品，水果可温热后食用。真正需避免的是酒、浓茶、咖啡等饮品。“过量食盐会让乳汁盐分增加，刺激宝宝娇嫩皮肤，适量少盐即可；完全不吃盐则影响产妇食欲和身体恢复，反而得不偿失。”
如何预防产后出血？
梁少琴主任介绍，产后出血的原因除感染引发子宫收缩乏力外，胎盘、胎膜残留以及产妇自身血液疾病也是重要因素。
“通常医院对顺产产妇观察两三天后安排出院，剖宫产产妇观察四五天，出院前通过B超排查胎盘、胎膜残留问题。若发现少量胎膜残留或宫腔积血，会提醒产妇注意恶露情况。”
她强调：“母乳喂养是促进子宫收缩的最佳方式，宝宝的吸吮能有效促进子宫恢复，有利泌乳，减少产后出血风险，因此强烈提倡母乳喂养。无论何种原因，只要产后恶露出血量超过月经量，产妇应立即就医，这是预防产后出血不良后果的关键。”
科学护理，保障产妇健康
关于个人卫生，产后完全不洗澡、不刷牙的做法毫无科学依据。产妇可根据身体恢复情况，在家人陪伴下用温水淋浴，注意保暖。刷牙时建议使用软毛牙刷，保持口腔清洁，有助于预防感染。
发布于：江苏
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