由 admin 
大家好~我是峰峰爸。
你每天带宝宝户外几次呢？
户外对于宝宝来说好处很多，不仅对视觉感官有益，对大脑活跃和呼吸系统也会有极大的帮助。
但是，户外的时间还是要选对的。
一天当中，每个时间段的户外情况是不同的：早晨阳光暖和，下午温度较高，晚上则偏冷。
那么，一年当中，早晨是最合适户外的时间段。
除此之外，就是下午4点多，这个时候太阳开始西下，温度逐渐降低，也适合户外。
所以，早晨7点至9点，以及傍晚4点至5点，是适合户外的时间，宝宝的自适应能力会更好一些。
当然了，对于小月龄的宝宝，户外也需要做好充分准备。
不能一次户外时间过长，时间太长反而会给宝宝的精神带来负担。
最有效的户外方式是“间接性”的户外。
例如：一天户外一小时，这一小时可以分多次进行，每次户外约20分钟左右。
在户外时，可以刺激大脑和感官，有利于宝宝更好的发育。
间接性的户外能够提升刺激频率，带来更多好处。
当然，宝宝非常脆弱，因此户外时间的选择尤为重要。
如果宝宝是第一次户外，也要特别注意其身体状况，如有不适，应推迟户外活动。
因为第一次户外对宝宝的自适应要求较高，身体不适会加剧不良反应。
户外时，妈妈们应选择空旷场地，避免人多聚集的地方。
人多地方容易传播细菌，空气含氧量较低，不利于宝宝呼吸系统循环，也容易导致感染和恐惧。
此外，避免去一些封闭场所，因为这种场合的户外效果较差。
户外最理想的地点是小朋友较多的地方。
小朋友多的环境能够激发宝宝的观察力和探索力，有助于大脑发育，同时提升认知能力。
每当下午放学时，小区游乐园有许多孩子在玩耍，这样的环境非常适合宝宝逗留。
而且离家近，也方便，是最佳的户外场所之一。
户外时，同样要注意保护宝宝。
避免被陌生人接触，避免强噪音，并时刻关注宝宝，预防可能的危险。
控制好每次户外时间，不宜过长，最好不超过半小时。
每天可以多次户外，逐渐延长每次的时间，帮助宝宝更好适应。
你家宝宝多大？每次户外多久呢？欢迎留言分享！
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发布于：广东
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